الوسم: نوم

هل تسبب إعدادات المنبهات الخاصة بك للنوم اضطرابات في روتينك الليلي؟ إذا كنت تواجه اهتزازات غير متوقعة على كل من iPhone وApple Watch الخاصتين بك منذ التحديث إلى أحدث البرامج، فأنت لست وحدك. دعنا نستكشف بعض الاستراتيجيات لاستعادة السلام إلى جدول نومك. أولاً، تأكد من مزامنة أجهزتك بشكل صحيح وتحديثها إلى أحدث أنظمة التشغيل. في […]